今天辦的講座是休閒治療，心情真是開心，除了邀約許久的老師終於來了，我每次都笑著跟老師說，時候到了，妳就會來了。
這一次老師來了。老師談了休閒活動參與、休閒教育、休閒治療三個方向，並且提出了「休閒」這個議題在台灣的不受重視。
若要談到休閒教育，從國小國中的美術課、體育課開始，就已經開始被借去補課了，升學分數主義的壓力之下，太少人去重視休閒這一塊，甚至到大或老年人。
經過老師的研究，延緩失智症或是輕度中度失智症者，有可能可以藉由他們之前所擁有的休閒活動下手，有可能是運動、也可能是園藝，也可能是畫畫，要從受照顧者本身的專業或是已培養休閒，喚起他們對事物周遭的注意。
老師給我們看成對式休閒治療的成功案例，是個很難得成功的個案，所謂成對式就是照顧者與被照顧者共同發展的興趣一起參與。中度失智的先生再度拿起桌球拍，跟後來受加強訓練的妻子，一起打桌球，一天打個兩三回，即使克難的用長條桌拼湊起來的桌球桌，放在供桌前面打桌球。最後，連女兒都一起來了。
我們現在就要培養全家一起可以做的休閒活動，可以旅遊、種花、或是聊天等等，這些都可以健康促進，並且家人的親情交流支持，就可以擁有更好的退休生活。
老師也提到了專業人力的培育，未來的居家服務員搭配更多專業能力的培育，例如學會銀髮桌遊，或者運動系學生多加學習銀髮身心靈的照顧，讓專業成上專業，讓更多照顧者可以擁有真正有幫助的照顧服務，即使無法遏止老化退化，但我們能夠在一種對生命的平衡付出下，好好的生活下去。
另外覺得很重要的是「休閒教育」。
也就是我們是如何認知休閒這件事情，有些人大概無法知道認知這件事情能產生多大的能量。當我們知道休閒對我們的重要性以及幫助，然後接觸了一些你喜歡或不喜歡的休閒活動之後，你可以自由選擇你要將哪個休閒活動延續下去，它強調一種自主性以及對自我的認知與覺察。
休閒需要學習嗎？
老師一直覺得很重要，為什麼要休閒，如何規劃休閒活動，從中感覺到開心滿意，或加強著人際社交關係，老師說，休閒參與或許不會太有立即性生理復原的療效，但卻有著開心與心理的正向，開心就是收穫，這就個源頭，源頭也是成果。
老師開始就講到了生命回顧療法，覺得真的很迷人，我認為是一種面對死亡最好的方式。
第一次自我認同，是青少年在問「我是誰」，第二次亦有可能是最後一次，就是在年老時，當我們再問一次「我是誰」之時，我們經過多少生命的高低起伏，再重新檢視我們是誰時，是誠實面對自己也展現於世界的方式。
那時，我們用什麼來檢視自己是誰，是財富是家庭還是對社會的貢獻呢？ 我們如何死亡，或許就回顧到我們怎麼活。
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我爸跟我媽是種休閒活動參與的模範，很專注在休閒生活，活躍老化也包含著付出與貢獻。退休過後，爸一直在種花種草，從國小種到幼兒園，然後社區旁闢了一條花香道，每天鑽研著哪種花該怎麼種，我每天上班時都還會在這條路上看著我爸正在修剪花草，有些花可以撐到2年，實在太強了。
我娘則是去寫書法學書法，也運動跟婆婆媽媽聊天，每週移動去台北一次上課，然後很認真的煮飯給孫女跟女兒（我）吃，每天想要煮什麼就頭很大，也就是有在動腦。這次老師提到桌球，我立馬賴給我姐，問她會不會打桌球，我姐說她不會但她運動細胞很好。我想，再等到時機成熟，就來打桌球吧！我娘以前好像桌球很會。
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我盤點了我的休閒活動，以老化時有事可做。
1. 看電影 2. 寫文字 3. 去拍照 4. 看書
5. 聽演講， 以後老了走不動就靠youtube吧！